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QUE FAIRE EN HIVER POUR GARDER LA FORME et le MORAL ?
1. Faites-vous des recettes "vitaminées" et pleines d'énergie :
Concoctez-vous des soupes aux légumes avec toutes les idées qui vous viennent à l'esprit, et tous les légumes de saison disponibles !
Préparez de temps en temps de véritables bouillons "maison" - Le top du top en matière de bonne santé. Pour plus d'informations, rendez-vous sur
le blog êtrepositif
2. Cuisinez coloré, innovez ...
Consommez du curcuma, des algues, du gingembre râpé et "blanchi", dans tous les plats possibles ...
Sortez encore au maximum, profitez de toutes les activités possibles selon la météo:
Balades à la campagne, à la montagne, dans les parcs publics ou en forêt.
Dégustez des amandes, des noix, des noisettes, des pommes, des marrons, des courges !
Prenez votre temps et flânez... Evitez les lieux de grande foule et bruyants, surtout en période de soldes ! Pensez à vous aérer également, malgré les soldes ...
Ajouter des herbes aromatiques à tous vos plats pour stimuler la digestion et la dynamiser. Ce mois-ci, misez sur l'origan, l'estragon, le persil, le thym, le laurier, le carvi, le cumin ...
Faire des petits en-cas, ou prendre au petit-déjeûner un fruit ou un jus de fruits …
Et se régaler de ces trésors plein de soleil et de vitamines !
3. Cocooning et "dolce farniente" …
Si s'aérer est primordial ! Se détendre, l'est tout autant ...
Connaissez-vous la pratique du "dolce farniente" ?
Sur une musique agréable de votre choix, allumez quelques bougies, posez des coussins par terre, habillez-vous cocooning et sexy, allongez-vous par terre enveloppé(e) dans un plaid tout doux, équipez-vous d'une théière avec un thé parfumé ou votre tisane préférée, d'un bon bouquin ou une BD ou une revue, souriez ! Vous y êtes presque ...
Maintenant, laissez-vous aller ! N'ayez aucune culpabilité ! Au contraire, respirez lentement et profondément ...
Vous pouvez également proposer le dîner façon "dolce farniente" ! Pensez à une petite table basse et offrez-vous une soirée champagne ou bon vin en complément.
Suivez un atelier ou un stage ! Pour en savoir plus ... 
4. Décider d'être heureuse, heureux,
en vivant pleinement et en profitant de l'instant présent,
en refusant le "repli sur soi", et donc en s'ouvrant aux autres et à la Vie !
Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, voilà déjà la moitié du travail de fait !
Quand l'hiver est là, malgré le temps gris, brumeux, humide, les grises mines, les vêtements foncés, les journées courtes, on rêve encore et toujours de rester sexy et attirante ...
La peau a besoin de gommages et de nourriture très hydratante ... Le corps est enfermé dans les vêtements.
Alors, GOMMEZ ! GOMMEZ TOUT ! Le visage, le corps, les mains, les pieds (pensez à vos petits pieds enfermés dans les chaussettes, collants, bottes et grosses chaussures) ...
UTILISEZ DES BONS GOMMAGES, des purs, des "bio", il y en a pour toutes les bourses :
Astuces pas chères : Chez Yves Rocher : la gamme Hammam ou
Sinon suivez le prochain stage ! Le 14 janvier 2012 à prix "cadeau nouvelle année" pour celles et ceux qui trouveront l'astuce  .
Au programme, comment fabriquer soi-même son gommage du corps "bio et 100 % naturel" ? Une recette authentique et absolument SUPER EFFICACE réalisée sur place !!! (tous les ingrédients sont fournis)
Pour avoir un corps lisse et brillant, avec de l'huile d'argan, du sel de l'himalaya, + quelques petits secrets révélés lors de ce jour-là ...
Pour en savoir +, onglet STAGES
Hydratez-vous au maximum. Il est plus que temps d'y penser.
BUVEZ BEAUCOUP D'EAU, DE TISANES, DE THE VERT OU NOIR.
USEZ ET ABUSEZ des produits hydratants et nourrissants comme :
- Des laits nourrissants ou des huiles non grasses et légèrement parfumées, ou avec des paillettes:
Encore plus sexy !
- De la crème sur les mains et les ongles à chaque fois que vous y pensez, ou que vos mains
semblent ou sont "rèches"
- La touche pailletée, en poudre libre, disposée délicatement sur votre minois, vos lèvres rendues
gourmandes pour vous mettre en valeur. EFFET BOOSTANT et DOPANT GARANTI POUR
VOUS-MÊME ET CELLES ET CEUX QUI VOUS CROISERONT ...
Disponibles en pharmacie, parapharmacie, magasin bio, parfumerie. Il y en a pour tous les budgets !
SOURIEZ-VOUS CHAQUE MATIN DEVANT VOTRE MIROIR ET SOUHAITEZ-VOUS UNE BONNE JOURNEE ! SOURIEZ SINCEREMENT AUX PERSONNES QUE VOUS CROISEZ,
SUR LE TROTTOIR, DANS LES TRANSPORTS COMMUNS, DANS LES BOUCHONS,
CHEZ LE BOULANGER, A LA CAISSIERE ....
OPTEZ POUR UNE ECHARPE FEMININE ET DOUILLETTE ASSORTIE A LA TENUE !
UN SOURIRE, UNE PAROLE AIMABLE ET SINCERE, C'EST DU BONHEUR TRANSMIS ...
Voilà ! C'est tout pour ce début d'année !
FAITES BON USAGE DE CES CONSEILS !
RENDEZ-VOUS EN FEVRIER prochain ... pour de nouveaux « trucs ».
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